[건강정보] 지아잔틴은 무엇인가? 효능과 부작용은?
사회가 고령화되면서, 관절건강만큼 눈건강에도 관심이 많아지고 있습니다. 눈건강에 도움이 되는 성분인 지아잔틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지아잔틴은 무엇인가? 지아잔틴은 우리 눈의 망막에 존재하는 카로티노이드(색소 성분)입니다. 지아잔틴은 빛으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 지아잔틴은 망막의 중심부인 황반에 특히 많이 존재합니다. 황반은 시력을 담당하는 부분입니다. 지아잔틴은 황반을 손상시키는 활성산소를 제거함으로써, 황반변성과 같은 안과 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 지아잔틴은 음식에서 얻을 수 있습니다. 지아잔틴이 풍부한 음식으로는 시금치, 케일, 브로콜리, 고구마, 토마토, 옥수수, 망고, 파프리카, 사과, 계란(달걀노른자), 닭고기, 생선 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 지아잔틴..
2023. 7. 18.
