[건강정보] 토마토에 대하여, 효능과 부작용은?
토마토, 똑바로 읽어도 거꾸로 읽어도 토마토. 빨갛고 귀여우면서, 또 흔하게 먹던 토마토가 건강에 이렇게 좋았다니. 슈퍼푸드 토마토에 대해서, 알아보겠습니다. 토마토에 대하여 토마토는 비타민 A, C, K, 칼륨, 라이코펜, 엽산, 마그네슘, 티아민, 니아신, 철분 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소들은 신체의 면역력 향상, 심장 건강 보호, 암 예방, 눈 건강 보호, 뼈 건강 보호, 혈압 조절, 혈당 조절, 체중 감량, 피부 건강 보호, 노화 방지 등에 도움이 됩니다. 따라서 토마토는 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 슈퍼푸드 중 하나입니다. 토마토는 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. 생으로 먹을 때는 토마토의 풍부한 비타민과 미네랄을 그대로 섭취할 수 있습니다. 익혀서 먹을 때는 토마토의..
2023. 8. 11.
