멜라토닌1 [건강정보] 멜라토닌은 무엇인가? 효능과 부작용은? 멜라토닌? 어딘가에서 들어본 것 같은데, 이거 무슨 색소 그런거 아닌가? 하는 생각이 듭니다. 또 한편으로는 이것도 먹는건가? 하는 생각도 듭니다. 멜라토닌은 무엇이며, 우리의 건강에 어떤 영향을 끼치는지 알아보겠습니다. 멜라토닌은 무엇인가? 멜라토닌(melatonin)은 인체에서 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 주로 해질녘에 뇌에서 분비되어 밤에 숙면을 취하도록 도와줍니다. 이런 점에 착안해서, 불면증이나 시차문제해결 등에도 사용됩니다. 또한 멜라토닌은 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있어 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 색소의 일종이기도 합니다. 멜라토닌은 색소를 생성하는 멜라닌(melanin)이라는 화합물의 전구체입니다. 즉, 멜라닌을 생성하는데 필요한 화합물 중 하.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음
