(편스토랑) 진서연의 오버나이트 오트밀 만들기

다이어트하는 데는 많은 노력이 들고, 또 돈이 듭니다. 다이어트용으로 나온 제품들은 왜 이렇게들 비싼지! 그런데, 오트밀은 건강에 좋은 수퍼푸드인데다가 가격까지 착합니다.

 

 

사서 쟁여놓고 진서연씨 레시피 참고해서, 이것저것 만들어 보면 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

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 오버나이트 오트밀 만들기

 

 

 

재료

오트밀 30g
아몬드 우유
플레인 요거트
저당 딸기잼
견과류
딸기

 

 

※ 오트밀?

 

 

 

 

 

 

오버나이트 오트밀 만들기

 

1. 그릇에 오트밀을 담고, 아몬드 우유를 자박하게 부어줍니다.

이렇게 해서, 하루정도 냉장숙성시켜서 먹으면 되겠지만, 진서연씨의 레시피로 더 맛있게 만들어 봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 1위에 플레인 요거트로 덮어줍니다.

 

 

3. 저당딸기잼도 올려줍니다.

 

 

4. 다시 플레인 요거트를 올려줍니다.

 

 

5. 딸기와 견과류로 토핑을 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

6. 랩을 씌워 하루 정도 냉장고에서 숙성시키면 됩니다.

 

 

 

 

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※ 출처 : KBS 신상출시 편스토랑 204회

 

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