오트밀은 다이어트에도 좋고, 건강에도 좋은 식품으로 알려져 있지만, 막상 어떻게 먹어야 할지 몰랐는데요. 진서연씨는 정말 알찬 레시피로 잘 활용하고 계시네요.
간편하게 만드는 오트밀 음료인 오트밀크 만드는법 알아보겠습니다.
- 진서연의 오트밀밥, 저당고추장 짜글이 만들기
(편스토랑) 진서연의 오트밀 밥 만들기, 저당고추장 짜글이만들기
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오트밀크 만들기
재료
오트밀 40g
물 500ml
꿀 2큰술
오트밀크 만들기
1. 믹서에 오트밀, 꿀, 물을 넣고 갈아줍니다.
2. 완성입니다. 정말 간단하네요.
3. 많이 만들어서 수시로 먹으면 된다고 합니다. 다이어트하다보면, 면역력이 떨어지는데 꿀은 면역력 강화에도 좋다고 하네요.
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※ 출처 : KBS 신상출시 편스토랑 204회
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